Stress

Stress

O que é o estresse?

   É uma resposta do organismo e da mente às situações. Mesmo em situações positivas como receber boas notícias o estresse pode surgir. Os sintomas do estresse surgem quando não há adaptação a estas situações.

Vivemos numa sociedade que provoca microestresses devido ao trânsito, exigências, mudanças, muita informação, desemprego, inseguranças, violência, crises e competição.

   A somatória desses fatores pode deixá-lo em situação de estresse contínuo que pode desencadear doenças.

Há dois tipos de estresse:

   Estresse agudo: causado por eventos momentâneos como acidentes, crises e crimes.

   Estresse contínuo: causado por pressões em relacionamentos afetivos, trabalho ou estudo.

   Uma pessoa estressada tem seu rendimento físico e mental prejudicado.

   Todos nós sentimos estresse de vez em quando. Somos constantemente pressionados a realizar cada vez mais, num tempo curto. A poluição sonora e do ar, os congestionamentos, a violência, o trabalho excessivo estão cada vez mais presentes no nosso dia a dia. Além disso, às vezes enfrentamos grandes acontecimentos estressantes, como a morte de um ente querido ou desastres naturais. A exposição ao estresse pode acarretar emoções incômodas como ansiedade e depressão, podendo também acarretar doenças físicas, tanto leves quanto graves. Mas as reações das pessoas a situações estressantes diferem bastante: diante de uma situação estressante, algumas pessoas desenvolvem sérios problemas físicos ou psicológicos, ao passo que outras diante da mesma dificuldade não desenvolvem problemas, podendo até ver a situação como um desafio interessante.

Luis Alberto Alves Pereira - CRP: 06/87177